Kinder & Jugendliche nach Corona: Lösungswege aus der Krise

Hilfe nach Corona für Deutschland, Österreich und der Schweiz // Corona hat nicht nur Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit, sondern hat auch schwerwiegende Folgen für die psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen hinterlassen. Der begleitende Lockdown verstärkte Probleme zusätzlich.

Mögliche Symptome

Psychische Folgen der Corona-Pandemie können sich auf verschiedene Weise zeigen, darunter:

• Stress

• Ängste wie Schulangst, Zukunftsängste und Verlustangst

• Mangelnde Motivation für schulische Aktivitäten

• Traurigkeit und Interessenverlust

• Sozialer Rückzug

• Oft treten auch körperliche Symptome auf, wie beispielsweise: Übergewicht durch Bewegungsmangel und ungesunde Ernährung

• Kopfschmerzen

• Schlafstörungen

Mögliche Ursachen

Die Corona-Pandemie und der damit verbundene Lockdown hat stark in den Alltag von Kindern und Jugendlichen eingegriffen und und haben diesen vielfach auf den Kopf gestellt. Für viele junge Menschen haben Pandemie und Lockdown bedeutet:

• Verlust der gewohnten Tagesstruktur und Routinen, wie beispielsweise der tägliche Weg zur Schule

• Im Home-Schooling kommen Sport und Bewegung oft zu kurz, wodurch Bewegungsmangel entsteht

• Mangel an sozialen Kontakten

• Unsichere Zukunftsperspektiven in Bezug auf Schulabschluss, Schüleraustausch und Praktika

• Eine Verdichtung des Alltags im häuslichen Umfeld, was zu Konflikten zwischen Geschwistern und zwischen Eltern und Kindern führen kann

• Fehlende oder eingeschränkte Erfolgserlebnisse

• Zunahme des Medienkonsums

Um psychische Folgen von Corona zu bewältigen, unterstütze ich die Betroffenen. Gemeinsam mit mir reflektieren Kinder und Jugendliche ihre Erfahrungen und ich suche mit ihnen zusammen nach einer individuellen Bewältigungsstrategie. Zu diesen Strategien gehören unter anderem: 

• Reduzierung negativer Gefühle wie Depressionen, Angst und Panik

• Stabilisierung des seelischen Gleichgewichts

• Verbesserung der Selbstwahrnehmung und des Selbstwertgefühls

• Verringerung körperlicher Krankheitssymptome

• Stabilisierung des Ernährungs- und Bewegungsverhaltens

• Schaffen von Distanz zum belastenden häuslichen Umfeld

Obwohl die Corona-Pandemie endlich vorüber ist, bestehen immer noch einige Probleme bei Ihrem Kind? Zögern Sie nicht, mich anzurufen oder eine E-Mail zu schreiben, um mir Ihr Anliegen zum Thema Corona mitzuteilen. Ich freue mich darauf, Ihnen ebenfalls helfen zu können.